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ヨガで心も体もスッキリ

2008_05090043いつもは座りポーズ中心のヨガをやって

いるのですが、回数の消化の関係で

立ちポーズのハードなヨガと座りポーズの

中間のクラスに参加~。いつもマンションの

一室を改装した2階の部屋なのですが、

初めて5階の小さい部屋で少人数にて。

2008_05090041(たった4人でした!)

私はかなり体が固くて恥ずかしいので、

いつも後ろの列でやることにしてます。

今回は初めてのポーズばかりで体が

プルプル、きつくてヘトヘト~。ひえー。

いつも股関節を使うポーズでほとんど体が

前屈しないので、私は股関節も固いんだ・・・と思っていたら、

立ちのポーズでは「柔らかいですよー」と言われた・・・。そうなの?わたし。

てことはただ単に非常~に体が固い人ってことなのか。

違うクラスや違う先生の時間に行くと、新たな自分の体の特徴を発見します。

ヨガは、体が疲れても気持ちのいい疲労感(仕事の疲れと違う~)

そして気持ちはup↑するのでなんだかスッキリします。

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コメント

スッキリ・気持ちup↑、いいなぁ~。
ヨガって、体だけでなくメンタル面でもいい効果がありそうですよね。

こちらで紹介されていた神楽坂のロンダジルさん、行ってきました。
町の雰囲気に溶け込んだ素敵なお店でした
「家庭で作れるロシア料理」、私も持ってます。材料を揃えられなくて、
眺めて楽しんでるだけですけど。なんだかうれしい偶然ですね☆

投稿: Ravenna | 2008年5月14日 (水) 11時55分

ヨガをやるとなんだかモヤモヤがなくなって
ペースが取り戻せる気がします。
ロンダジルもなんだか癒されるお店ですよね~。
ロシア料理の本は偶然ですね!
でも私も結局何も作ってはないのですけど…
観賞用になりつつありますー!?

投稿: Ravennaさま | 2008年5月14日 (水) 17時58分

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